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冬季健康是关键,三种食物要换吃、排毒清肠、降血压、降脂肪、强身健体

2021-01-08 20:14:50  

 

脐橙

脐橙含有多种生存、氨基酸、微量元素等营养物质,脐橙中的抗氧化物质具有很高的抗氧化作用,经常食用遗传对免疫系统也有一定的增强作用,脐橙的水分含量也很高,保湿,深受美女喜爱,常吃脐橙具有除皱、抗衰老、补血补气的功效。

黑木耳

黑木耳味道鲜美,营养丰富,也有很多治疗作用,所以经常吃黑木耳有好处。常吃黑木耳有祛皱和抗衰老的作用。经常吃黑木耳能滋养皮肤,所以黑木耳常被称为天然化妆品,而且有丰富的铁含量,能补血补气。

莲子

莲子具有镇静镇静精神,改善人体中枢神经系统功能,补充人体丰富的维生素和微量元素,调节人的情绪,放松大脑,经常吃莲子,补血补气,安神助眠,改善睡眠质量,延长深度睡眠时间,从而获得良好的休息和增强身体免疫力。

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